食事をすると眠くなることは古代ギリシャの頃より知られていましたが1968年ボッティチェリ 1 によるシャイドレーガー症候群その後1977年セイヤーハンセン 2 によるパーキンソン病での報告がきっかけで食事性低血圧の病態がはっきりと認識されるようになりました. 欠食をして 次の食事までの時間が空く と 血糖値が急激に上昇 しやすくなります.
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一度に糖分を摂り過ぎることが原因です よく甘いものを食べる人ドカ食いする人早食いする人は血糖値スパイクのリスクが高まります 血管にダメージを与え動脈硬化の原因となるため隠れ糖尿病とも呼ばれています.
. 皆さん毎朝の朝食キチンと食べてますか 寝起きに朝食を食べると眠くなる体がダル重くなるという男性もいるのではないでしょうか では朝食はとらないほうがいいのでしょうか 食べることで体がダルくなってしまう原因は朝食の食べ方に問題があるかもしれません. 早食いや大食いをすると血糖値が急上昇するのでよく噛んでゆっくり食べることで早食いと食べ過ぎを防ぎます 食後の眠気ベジタブルファーストを意識して予防する 空腹の状態で炭水化物を食べると血糖値が急上昇しやすくなります.
Good Morning土曜日 今日は娘っちの部活が午後なので 朝昼ごはん 小腹が空いた用おむすび作りました まさしく今のわたし状態 脱力感 やる気ゼロ 眠い 疲れた感を表現してみましたよ 笑 今一番欲しいモノは メガシャキ です
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